Сбросить вес всего за одну неделю
Система питания!
Вы разыскиваете способ быстрого похудения? Через несколько недель вам нужно выглядеть сногсшибательно на свадьбе у лучшей подруги и хочется, что бы вечернее платье село идеально? Желаете блеснуть красивой фигурой в купальнике на модном курорте? Мечтаете влюбить в себя парня мечты на приближающейся вечеринке? Тогда эта статья для вас! Мы напишем, как существенно похудеть за короткий период времени. Эта информация будет полезной, так как программа полезна для организма, в отличие от сомнительных чудо-таблеток для похудения, рекламой которых пестрит интернет. Все, что понадобиться — это придерживаться принципов питания и строго следовать разработанной системе.
Принцип первый: нельзя пропускать ни одно употребление пищи в течение этой особенной недели. Плотный ужин раз в день никак не поспособствует похудению. Старайтесь, чтобы промежутки между принятием пищи не были более чем 3 часа!
Принцип второй: нельзя ощущать голод. Наступил дискомфорт — незамедлительно что-нибудь съешьте!
Эту систему питания составили в корпорации General Motors. Диета специально разрабатывалась для специалистов фирмы, которые желали бы сбросить лишний вес без приема таблеток и жестких длительных диет. Целью автомобилестроительной корпорации было поддержание работников, которые не находят время, чтобы позаботиться о своем здоровье в полной мере.
Если вы желаете достигнуть с помощью диеты GM действенного эффекта, проявите к ней ответственное отношение. Неукоснительно соблюдайте инструкцию и употребляйте указанные продукты. По многочисленным наблюдениям было определено, что если последовать данному плану питания, можно сбросить за 7-мь дней от пяти до восьми килограммов без вреда для здоровья.
День первый.
Наиболее сложный день в расписании. Полностью фруктовый рацион и ничего больше. Употребляйте фрукты, которые вы любите, кроме бананов. Замечательно подойдут арбузы и дыни. Больше, как бы ни хотелось, никаких продуктов есть нельзя, даже вареных или сырых овощей. Также в первый день постарайтесь выпивать около 10-и чашек воды. Если ощущается сильный голод, следует увеличить порции. Запрещается чувствовать себя голодными, это не пойдет на пользу организму.
День второй.
Посвящается исключительно овощам. Подберите ваши самые любимые. Можете отварить или употребить в сыром виде. Главное, при приготовлении не добавлять соль и масло.
Непременно употребите несколько вареных картофелин, это совершенно безвредно для фигуры. Ешьте морковку, брокколи, капусту и тыкву. Также рекомендуются зеленый салат и огурцы. Если будете все делать верно, то за день пару раз посетите туалетную комнату. Это совершенно нормально и требуется для очищения пищеварительного тракта.
В эти вегетарианские дни выпивайте по одному стакану простой воды каждый час-полтора.
День третий.
Разрешены фрукты и овощи. Из перечня можно все, кроме картофеля и бананов. Запрещается одновременно употреблять фрукты и овощи. Приготовьте фруктовую нарезку на завтрак, в полдень салат из овощей и насладитесь вкусными фруктами вечером. Также следите за рекомендованным объемом выпиваемой чистой воды.
День четвертый.
Сегодня наступил черед молока и бананов. У вас нет другого выхода, чем полакомиться бананами в количестве 8-10 штук и выпить 3 стакана молока. Этими двумя продуктами необходимо питаться, все остальное под запретом!
Вы можете подумать, что это станет голодной пыткой, но это не так. Вы приятно будете удивлены, каким великолепным будет ваше самочувствие вечером. Отметим, что в 4-й день необходимо принимать пищу за день 4-ре раза, а выпить молоко следует утром, в обед и перед сном. И мы даем гарантию, что на протяжении дня вы не ощутите голодных мучений!
День пятый.
Если обожаете томаты, то 5-й день принесет вам удовольствие. За обедом съешьте тарелочку риса, а утром и на ужин — 3-4 крупных помидора. Организм сегодня будет вырабатывать большое количество мочевой кислоты. По этой причине крайне важно выпивать один стакан воды каждый час.
День шестой.
Следует съесть днем тарелочку риса. В другое время суток придется посидеть на фруктах и овощах. Очень страдать не придется: к окончанию диеты у вас выработается навык питаться ограниченно, а ощущать вы будете себя гораздо бодрее, чем на старте забега по уничтожению веса.
День седьмой.
Заключительный этап диетного марафона. Сегодня съешьте мисочку риса и выберете овощи из списка. Фрукты на 7-й день запрещены, зато рекомендуется пить фруктовые фреши.
Совершенно нет сомнений, что вы ощутимо постройнеете к окончанию данной 7-ми дневной диеты, особенно если добавите физические нагрузки. А после нее не будете набирать вес заново, так как данная система питания замечательно очистит пищеварительный тракт. Вы будете есть, как обычно, и не смотреть каждое утро с ужасом на стрелки весов!
Применять эту схему питания повторно можно уже через месяц, такая разгрузка пойдет организму только на пользу.
