Глядя на Дженнифер Лопес сложно поверить, что ей скоро исполнится 50? В свои 49 лет артистка выглядит молодой и соблазнительной. Поклонники отмечают, что с возрастом Джей Ло стала выглядеть лучше, чем на заре своей карьеры.
Артистка раскрыла несколько секретов своей молодости.
Артистка рассказала, что она не курит и редко пьет алкоголь, кофе она тоже исключила.
«Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина — все это главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», — рассказывает Дженнифер.
Певица не ест сладкого, жареного, все блюда готовятся на пару из самых свежих сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа, зеленых овощей. При этом артистка не мучает себя диетами, она просто правильно питается. Ее рацион составляет диетолог: в нем присутствуют и белки (много рыбы и курицы), и углеводы (бурый рис, овощи).
Джей Ло считает, что спорт и диета не помогут сохранить молодость, если вы спите менее 10 часов. Артистка тщательно планирует каждый день, чтобы повысить рабочую эффективность и учесть 10 часов для отдыха.
У артистки очень загруженный график Дженнифер, она работает над новым альбом, снимается в телесериале, выступает с сольным шоу в Лас-Вегасе и воспитывает 8-летних близнецов Эмму и Макса. Сложно поверить, что у нее есть время на 10 часов сна.
Также певица пьет много воды, не менее 1.5 литра в день, а также делает дыхательные практики.
