Эректильная дисфункция – это проблема, не понаслышке знакомая многим мужчинам и требующая квалифицированной врачебной помощи. Однако предупредить сексуальное расстройство и проблемы с потенцией вы можете своими силами, соблюдая несколько ключевых правил. Вот 8 врагов мужской потенции.
Описанные ниже меры профилактики подойдут как абсолютно здоровым мужчинам, так и тем, у кого уже имеются проблемы с потенцией. Эти советы помогут смягчить симптомы половой дисфункции и ускорить выздоровление. Обратите внимание, что в запущенных случаях заболевания профилактику необходимо сочетать с лечебным курсом, прописанным врачом.
Из этой статьи вы узнаете, что можно и чего нельзя делать непосредственно перед свиданием. И да пребудет с вами мужская сила!
8 врагов мужской потенции:
Алкоголь – враг потенции, а не друг!
Горячительные напитки временно расслабляют мышцы и психику, снимают социальные барьеры и усиливают сексуальное возбуждение. Поэтому иные мужчины не видят ничего предосудительного в том, чтобы выпить перед свиданием. Однако даже одна лишняя стопка способна спровоцировать обратный эффект – вызвать сонливость и проблемы с эрекцией.
Если вы привыкли регулярно выпивать и не готовы сделать день свидания исключением, то остановите свой выбор на шампанском. Этот напиток ненадолго притупит волнение и настроит на романтический лад. Если вы выпьете не более одного бокала, то за эрекцию можете не переживать.
8 врагов мужской потенции:
Курение вредно для эрекции
Привычка подымить наносит удар по всему организму, а особенно вредит половой системе. По статистике, у 9 из 10 курильщиков наблюдаются проблемы в сексе, ведь табачный дым, как известно, вызывает спазмы сосудов. Поэтому воздержитесь от сигарет перед близостью – если уж курить, то лучше после.
8 врагов мужской потенции:
Влияние кофеина на мужскую потенцию
Даже одна утренняя чашка кофе может привести к сужению сосудов и безнадёжно испортить ваш вечер и может вызвать проблемы с потенцией. Попробуйте отказаться от напитка в день свидания или снизить привычную дозу. И никогда не пейте кофе «под сигаретку», если хотите надолго сохранить своё мужское здоровье.
8 врагов мужской потенции:
Гибель для потенции – тяжёлая еда
Потребляя жирные продукты с высоким содержанием трансжиров, вы устраиваете своему телу холестериновый бум. В результате ухудшается проходимость сосудов, нарушается обмен веществ, возникают патологии сердечной и мочеполовой системы.
Лучше подкрепитесь красной рыбой, орехами, мидиями, свежими фруктами и овощами. Рекомендуется приправлять полезную пищу свежей зеленью, перцем чили и чесноком – витаминный и богатый микроэлементами состав этих продуктов укрепит стенки сосудов, а также увеличит мужскую силу. Хлеб желательно вообще не есть, так как в нём содержится сахар и дрожжевая закваска – враги полового возбуждения. Но если вы не хотите полностью исключать мучное из рациона, то хотя бы откажитесь от батона и булок в пользу ржаных изделий.
8 врагов мужской потенции:
Осторожнее с лекарствами – потенция под угрозой!
Психолептики, а также препараты от язвы и давления в большинстве случаев сильно угнетают либидо и вызывают проблемы с потенцией. Если доктор прописывает вам одно из таких лекарств, можете попросить его назначить аналог со смягчённым воздействием на половую систему. Если таковых нет, то можно пропустить один приём препарата перед романтическим свиданием, но только с разрешения врача. Если и это невозможно, то лучше отложить встречу с женщиной до завершения терапевтического курса.
Никогда не пытайтесь лечить проблему с потенцией самостоятельно – все средства должны быть назначены специалистом и принимать их необходимо чётко по рецепту. В противном случае можно нанести себе непоправимый вред, вплоть до летального исхода.
8 врагов мужской потенции:
Анаболики убивают мужскую эрекцию
Злоупотребление анаболическими препаратами ведёт к тому, что организм мужчины перестаёт вырабатывать необходимую дозу тестостерона. Как результат: снижение сексуального желания, слабый прилив крови к детородному органу и даже уменьшение размера яичек.
8 врагов мужской потенции:
Влияние стресса на мужскую потенцию
Кортизол, гормон стресса, является причиной ожирения и снижения либидо. Если вы ощущаете накопившееся напряжение, то свидание следует отложить. Сходите к психологу, возьмите отпуск, медитируйте и чаще бывайте на свежем воздухе. Только избавившись от симптомов стресса, можно возвращаться к сексуальной практике.
При этом так называемый положительный стресс в разумных дозах пойдёт лишь на пользу. Речь идёт о таких адреналиновых развлечениях, как американские горки, экстремальный спорт или просмотр хоррора. Вслед за выбросом адреналина происходит выработка мужского гормона, а значит, в постели всё будет хорошо. И не нужно ломать голову над тематикой свидания!
8 врагов мужской потенции:
Откажитесь от ссор ради крепкой эрекции
Вы наверняка видели в кино, как пары бурно ссорятся, а затем «мирятся» в кровати. Такое явление не редкость на заре отношений, но с каждым годом совместной жизни оно сходит на нет. Разногласия следует выяснять на словах, чтобы не копить взаимные обиды и недопонимание. А заниматься сексом лучше всего с чистым сердцем и в благоприятной обстановке. Простите и отпустите друг другу все провинности, сосредоточьтесь на хорошем и наслаждайтесь близостью без конфликтов!
Фото: pixabay.com, Автор: Лунные Новости
Вас может заинтересовать:
Совместимость знаков Зодиака: строим семью на основе общей цели
Знаки зодиака, которым постоянно изменяют партнеры
Под какими знаками зодиака больше всего рождается миллиардеров