Home ПрочееСоветы Как самостоятельно повысить самооценку?

Как самостоятельно повысить самооценку?

30 марта, 2018
Как самостоятельно повысить самооценку?

Заниженная самооценка является серьезной проблемой для каждого человека!

Люди, страдающие заниженной самооценкой, постоянно находятся в нерешимости, сомневаются в своих возможностях, стыдятся чего-либо, например своей внешности или знакомства с противоположным полом. У таких людей частые разочарования в жизни, неумение спокойно воспринимать критику в свою сторону и вечное самобичевание. Все это не позволяет человеку добиться успеха и мешает в повседневной жизни.

Психологи разделяют три вида самооценки:

Первый тип — это заниженная самооценка. Такая самооценка может проявляться в любом возрасте. Бывает, что человек перестают верить в себя после крупных неудач. Но, как утверждают специалисты, зачастую корни проблемы восходят из детства. Для людей с заниженной самооценкой характерна зависть, страх получить отказ и застенчивость.

Второй тип — адекватная самооценка. Это умение реально смотреть на жизнь, объективно оценивать свои силы и возможности, быть умеренным в себе. Люди с адекватной самооценкой чаще других добиваются успеха. Это обусловлено принятием конструктивной критики, чтобы в дальнейшем совершенствовать себя. Такие люди не зацикливаются на своих недостатках, они работают над их устранением.

Третий тип — завышенная самооценка. Чрезмерная уверенность, гордость, тщеславие — это верные спутники людей с завышенной самооценкой. Нельзя точно выявить положительное или отрицательное воздействие на человека с такой самооценкой. Существуют свои плюсы и минусы. Некоторые психологи считают, что завышенной самооценки не существует. Это все некая защитная реакция на заниженную самооценку.

Итак, наша самооценка формируется благодаря взаимодействию с другими людьми. В детстве — это родители, в подростковом возрасте — друзья, во взрослой жизни — коллеги по работе. Когда происходят гонения, травля, прессинг со стороны окружения, то это верный риск понизить свою самооценку.

Если же вы заметили в себе заниженную самооценку и хотите избавиться от нее, тогда специально для вас есть несколько полезных советов:

Во-первых, попробуйте адекватно оценить свои достоинства и недостатки. Это поможет любить себя за определенные достоинства и работать над недостатками.

Во-вторых, поставьте для себя несложные задачи на короткий срок. Их выполнение поможет укрепить уверенность в себе.

В третьих, живите для себя! Займитесь любимым делом и развивайте свои навыки. Сами не заметите, как уверенность придет к вам.

Если же вы страдаете психическими заболеваниями или советы не помогают, тогда следует обратиться к специалисту.

Живите счастливо и адекватно оценивайте себя!

You may also like

Leave a Comment