Заниженная самооценка является серьезной проблемой для каждого человека!
Люди, страдающие заниженной самооценкой, постоянно находятся в нерешимости, сомневаются в своих возможностях, стыдятся чего-либо, например своей внешности или знакомства с противоположным полом. У таких людей частые разочарования в жизни, неумение спокойно воспринимать критику в свою сторону и вечное самобичевание. Все это не позволяет человеку добиться успеха и мешает в повседневной жизни.
Психологи разделяют три вида самооценки:
Первый тип — это заниженная самооценка. Такая самооценка может проявляться в любом возрасте. Бывает, что человек перестают верить в себя после крупных неудач. Но, как утверждают специалисты, зачастую корни проблемы восходят из детства. Для людей с заниженной самооценкой характерна зависть, страх получить отказ и застенчивость.
Второй тип — адекватная самооценка. Это умение реально смотреть на жизнь, объективно оценивать свои силы и возможности, быть умеренным в себе. Люди с адекватной самооценкой чаще других добиваются успеха. Это обусловлено принятием конструктивной критики, чтобы в дальнейшем совершенствовать себя. Такие люди не зацикливаются на своих недостатках, они работают над их устранением.
Третий тип — завышенная самооценка. Чрезмерная уверенность, гордость, тщеславие — это верные спутники людей с завышенной самооценкой. Нельзя точно выявить положительное или отрицательное воздействие на человека с такой самооценкой. Существуют свои плюсы и минусы. Некоторые психологи считают, что завышенной самооценки не существует. Это все некая защитная реакция на заниженную самооценку.
Итак, наша самооценка формируется благодаря взаимодействию с другими людьми. В детстве — это родители, в подростковом возрасте — друзья, во взрослой жизни — коллеги по работе. Когда происходят гонения, травля, прессинг со стороны окружения, то это верный риск понизить свою самооценку.
Если же вы заметили в себе заниженную самооценку и хотите избавиться от нее, тогда специально для вас есть несколько полезных советов:
Во-первых, попробуйте адекватно оценить свои достоинства и недостатки. Это поможет любить себя за определенные достоинства и работать над недостатками.
Во-вторых, поставьте для себя несложные задачи на короткий срок. Их выполнение поможет укрепить уверенность в себе.
В третьих, живите для себя! Займитесь любимым делом и развивайте свои навыки. Сами не заметите, как уверенность придет к вам.
Если же вы страдаете психическими заболеваниями или советы не помогают, тогда следует обратиться к специалисту.
Живите счастливо и адекватно оценивайте себя!
