Чтобы ответить на вопрос, как быстро и легко похудеть в домашних условиях, следует переключиться на здоровое и дробное питание. Представленная ниже эффективная диета была разработана для сотрудников автомобильной корпорации General Motors. Рацион составлен таким образом, что усиливает все пищеварительные процессы в организме худеющего. Основное правило: своевременно утоляй голод. Не отступай от намеченной цели, и ты сможешь оперативно сбросить не менее 3 кг!
От этой диеты бока подтянутся за 7 дней, а живот – за 5!
Понедельник – худеем на фруктах

Сегодня можешь есть все свои любимые фрукты, за исключением бананов. Особенно рекомендован арбуз, а также салаты из яблок, ананасов и цитрусовых. За день необходимо выпить около 2 литров негазированной воды.
Вторник – худеем на овощах

Быстро и легко похудеть в домашних условиях поможет употребление свежих огурцов, моркови, шпината и капусты. Отвари брокколи, сельдерей, тыкву или баклажаны. Приправляй пищу зеленью, исключи соль и масло. Один раз в день можно даже позволить себе варёный картофель. Пей много воды и проникайся духом вегетарианства.
Среда – третий день под знаком овощей и фруктов и эффективная диета даст о себе знать

Сегодня можно и фрукты, и овощи, но раздельно. Картошка и бананы под запретом. С утра можно полакомиться фруктовым салатиком, а днём – овощным. На ужин поощри себя аппетитным ассорти из фруктов-фаворитов. Не забывай про воду!
Четверг – на четвёртый день похудения можно есть бананы!

Сегодня, чтобы быстро и легко похудеть в домашних условиях, тебе предстоит приятная задача – съесть не менее 7 сладких тропических плодов, только растяни их на целый день. В дополнение к бананам выпей за несколько приёмов 600–800 мл молока невысокой жирности.
Эффективная диета в пятницу – день помидорной диеты

Завтрак – 4 помидора, обед – стакан варёного риса, ужин – 3–4 помидора. Пятничное питание спровоцирует повышенное выделение мочевой кислоты, поэтому особенно налегай на воду.
[easy_ad_inject_1]
Суббота – закрепляем эффект от эффективной диеты

На завтрак и ужин приготовь себе лучшие фруктовые и овощные блюда. В обед подкрепись стаканом варёного пропаренного риса.
В воскресенье – быстро и легко похудеть в домашних условиях поможет фруктовый сок

Основное воскресное меню состоит из разнообразных овощей. Эффективная диета рекомендует в один из приёмов пищи нужно съесть 0,3–0,5 стакана всё того же риса. Зато напиток дня тебе точно понравится, ведь это сок из фруктов! Нужно выпить не менее 600 мл сока.
Практиковавшие эту методику эффективной диеты сотрудники General Motors худели на 4 кг в неделю, а иные даже на 8 кг! Просто соблюдай рекомендации в точности и ты сможешь ответить на вопрос, как быстро и легко похудеть в домашних условиях и результат не заставит себя ждать. Помни, что курс эффективной диеты длится ровно 7 дней и повторять его можно не ранее, чем через 6 месяцев. Не придерживайся подобных диет, если у тебя есть любые патологии ЖКТ.
Фото: pixabay.com, Автор: Лунные Новости
Вас также может заинтересовать:
8 врагов мужской потенции. Эректильная дисфункция – это проблема









Исследования проводились учеными Сингапурского Университета.

Опытные
Бархатцы вполне можуг составить достойную конкуренцию многим химическим средствам, которые обычно используются для устранения немагодов в корнях дыни.
Обычные томаты способны защитить капусту от назойливых личинок, которые наносят много вреда растению, особенно, если безнаказанно развиваются, превращаясь в гусениц.
Вьющиеся настурции – отличные соратники для молодых огурцов или кабачков. По мнению опытных садоводов, настурции прекрасно противостоят огуречных жукам, благодаря тому, что привлекают хищников.
Как правило, вредоносные жуки отдают предпочтение мари (доказано в ходе исследований), забывая о перце, особенно, если оборвать цветы амаранта еще до того, как появятся первые семена.
Укроп – это прекрасный соратник не только капусты, но и всех ее «сородичей. Именно укроп оберегает все капустные растения, становясь отличной приманкой для небольших ос, которые не дают спуску червям и прочим вредителям.
Фасоль — привычный «природный дом» для многих насекомых, которые поедают наиболее опасных вредителей. Также бобовые лозы быстро разрастаются, опираясь на стебли кукурузы.
Рассаживайте редис среди шпината. Данный метод поможет защитить овощи от вредителей. Конечно, листья корнеплода, вероятно, все равно пострадают, но зато он сам останется в целости и сохранности.
Алиссум – это своеобразное растение с миниатюрными цветами, часто выступающими в роли «приманки» для хищных ос и других полезных насекомых. Высаживайте его неподалеку от картофеля, чтобы сформировать уникальный природный ковер, который станет прекрасным средством защиты.
Хищники часто соблазняются нектаром из цинний, поэтому отлично оберегают цветную капусту от вредителей, даже не осознавая этого.
Многолетний опыт садоводов показывает, что если посадить мяту (кошачью) неподалеку от колларда, то он будет надежно защищен от пагубного влияния.
Нигелла способна стать частью замечательной яркой композиции, если посадить ее между рядами клубники (лучший вариант – в самом центре).



